DAG 29 - Priroritera rätt

Hur balanserar vi allt som vi gör i det dagliga livet?


Vill du veta mer om kursen? Läs här!

Idag är det dag 29 av 30 dagar att vässa dina mentala superkrafter som hjälper dig att minska stress genom fungera och må bättre.


Se dagens video här

Det här med tankar och känslor är ett spännande ämne.


Men min fråga är:

Är du medveten om dina tankar och dina känslor? För dina tankar, skapar dina känslor och ditt resultat. Under 28 dagar har vi jobbat med tankar och känslor och blev mycket medvetna om vilket resultat de skapar.


Kom ihåg: Tankar utan känslor har ingen kraft. Du behöver få ihop positiva tankar med positiva känslor.

Vad tror du?

Går det att med positiva tankar och negativa känslor skapa positiva resultat.

Svaret är nej, du är en magnet och du attraherar det du känner och tänker.


Men det är möjligt att träna upp kontrollen över dina tankar och dina känslor, stärka sig själv, vara mer strukturerad, handlingskraftig genom att du träna på vara mästare över dina tankar, dina känslor och få det resultat du vill ha.


Se dagens video här


Vårt liv är fullt av måsten och borden som måste klaras av innan vi kan varva ner och och tänka på oss själva. Men jag har träffat så många och var och en av dem som kände skuld nästan skam när de hade tid bara för sig själva. Trodde att de var egoistiska.


Stress, måsten, borden, åtaganden, skyldigheter på jobbet och hemma. Press på att vara supermamma, super fru, super kollega, super vän. Det var absolut inte lätt att balansera alla dessa saker i mitt liv och vara lycklig samtidigt.



Hur balanserar vi allt som vi gör i det dagliga livet?

Verktyg i hur du kan balansera ditt dagliga liv:

1. Oavsett vilken fas i livet du befinner dig, ska du först vara medveten om hur du känner dig gällande det som du vill balansera.

2. Rädda dig själv först och sedan kan du rädda andra.

3. Dina attityder är avgörande.


Vad tänker du och vilka inställningar har du till dina vardagliga måsten och borden.

Hur ser dina förväntningar ut?

Hur går tankarna om dagarna?

Känner du stress att du inte hinner med allt, att du skulle behöver fler än 24 timmar per dag.


Många gånger fyller vi våra dagar med många måsten. Ofta vill de som är drivna hinna mycket och har höga förväntningar om vad de ska hinna från när de vaknar till de somnar. Speciellt om du tillhör människor som brukar göra mycket och känner att tiden inte räcker till är den här övningen för dig och ha detta i minnet:


Dagens övning:

1. Behöver detta göras idag?

2. Behöver detta göras av mig eller kan jag delegera. Om du kan delegera ,till vem?

Om svaret är nej, varför inte?


Vad har du för känsla när du tänker på saker som du måste göra?

Är det stress, press, tidsbrist, måsten eller är det glädje och lycka?


Många av oss har problem med att koppla av i sitt varande.

Vad jag vill säga är att många gånger upplevs en inre stress när man försöker koppla av.


Se dagens video här


Svara på frågor:

Har du problem att släppa kontrollen över en hel dag utan att organisera eller styra dagen?

Dålig magkänsla när du bara vill vara och vila?

Tillåter dig inte att ha tråkigt, blir stressad av att inte göra något?

Har du massa inbyggd stress gällande ditt varande, görande?

Hur mycket är du medveten om detta? Vad är det du säger till dig själv och andra?

Vad är dina sanningar och övertygelser?

Vem i ditt huvud som säger till dig att du ska göra något?


Föreställ dig att ditt sinne är som en trädgård. Dina negativa tankar är som ogräs. Om du låter det växa mer och mer tar det över blommorna.



Vill du förenkla din vardag och njuta av varje dag du har?

Idag kommer vi jobba mycket med något som är spännande och nödvändigt att kunna behärska. Våra värderingar påverkar vårt vardagliga fokus enormt.


Under den här kursen kommer vi både lugna dig på insidan, stärka dig och göra dig mer handlingskraftig genom att se vad som är viktigt på riktig för dig.

Om vi vill leva lyckliga och balanserade liv behöver vi kunna se hur vi balanserar livet och sedan också förstå hur vi känner gällande de saker vi vill balansera.


Våra övertygelser, föreställningar och värderingar styr mycket i vårt liv.

Under dagen så hinner vi tänka 60000 tankar. Därför är det viktigt vilken attityd vi har!


Vill du köra online kurs?

Online kursen är för dig som:

SOM VILL Frigöra ditt sinne av allt gammalt som lastar och inte servar dig.

SOM VILL Lära dig vara framgångsrik och lycklig i alla områden i ditt liv.

SOM VILL Ta bort det som hindrar dig från att koncentrera dig på dina viktiga mål.

Är du redo för att undersöka dina tankar, få en helt fantastisk helhetsupplevelse och göra förändring i ditt liv?

Kom ihåg ingeting förändras om ingeting görs.

Vill du veta mer om kursen? Läs här!